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Il caffè rallenta il nostro orologio biologico.

Posted by giorgiobertin su settembre 21, 2015

Il caffè non fa dormire perché è uno stimolante, ma soprattutto perché rallenta il nostro ritmo circadiano (ritmo circadiano è il naturale orologio interno che regola il sonno e la veglia, oltre ad altre cose, come il metabolismo). Ad affermarlo uno studio condotto dai ricercatori dell’University of Colorado e pubblicato sulla rivista rivista “Science Translation Medicine“.

small_cup_of_coffee

Un gruppo di 5 volontari è stato sottoposto a un esperimento lungo 7 settimane. Sono stati somministrati loro, alternativamente, ma sempre tre ora prima di andare a dormire, una pastiglia da 200 mg di caffeina, equivalente a due tazzine di caffè e un placebo. Dai risultati la quantità di caffeina trovata in un doppio espresso può spostare il nostro orologio naturale di circa 40 minuti, in media.

Questo è il primo studio a stabilire che la caffeina, la droga psicoattiva più diffusa nel mondo, ha un’influenza sul ritmo circadiano, e dà nuovi e importanti suggerimenti sugli effetti psicologici di questa bevanda” – afferma il prof. Kenneth Wright, coordinatore dello studio.

Leggi abstract dell’articolo:
Effects of caffeine on the human circadian clock in vivo and in vitro
BY TINA M. BURKE, RACHEL R. MARKWALD, ANDREW W. MCHILL, EVAN D. CHINOY, JESSE A. SNIDER, SARA C. BESSMAN, CHRISTOPHER M. JUNG, JOHN S. O’NEILL, KENNETH P. WRIGHT, JR..
SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE 16 SEP 2015 : 305RA146

Fonte: University of Colorado

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